サワラ

サワラは青魚？それとも白身魚？迷いがちなその分類から、栄養価・味わい・おすすめレシピ・保存方法まで徹底解説！健康効果やアレルギー対策、旬の美味しさを引き出すコツも紹介。サワラの魅力と選び方がすぐわかるガイドです。